Personal Training

Persoonlijke begeleiding met aandacht voor jouw lichaam en doelen.

Iedereen beweegt anders en dat vraagt om persoonlijke begeleiding.

Bij OAK Health & Fitness draait personal training om slimmer en consistenter bewegen, niet om harder werken.

We bouwen stap voor stap kracht, stabiliteit en vertrouwen op, zodat jij je fitter voelt en vrijer beweegt op een manier die past bij jouw lichaam en leven.

  • Tijdens een één-op-één training ligt de focus volledig op jou.
    We werken op een manier die past bij jouw niveau en leven:

    • Gericht op kracht, mobiliteit, uithouding en balans

    • Met aandacht voor houding, techniek en haalbare vooruitgang

    • Coaching die motiveert, niet pusht

    Elke sessie brengt je dichter bij een lichaam dat sterk, veerkrachtig en in balans is.

    • Beginners die willen starten met bewegen op een veilige, haalbare manier

    • Mensen met rug-, schouder- of knieklachten die hun lichaam willen versterken

    • Iedereen die zich fitter, sterker en energieker wil voelen

    • Sporters die hun techniek willen verbeteren en slimmer willen trainen

  • Absoluut!
    Duo-training is ideaal als je graag samen traint met je partner, vriend(in) of collega.
    Het maakt trainen niet alleen leuker, maar zorgt ook voor extra motivatie en betrokkenheid.
    Je deelt de inspanning, viert samen je vooruitgang en krijgt tegelijk de persoonlijke begeleiding die OAK Health & Fitness typeert.

    De oefeningen blijven afgestemd op ieders niveau — zodat jullie allebei sterker, fitter en met meer plezier bewegen.

  • Trainingen zijn mogelijk bij jou thuis of in de gym in Kortrijk.

    Ik maak gebruik van de personal training ruimte van CrossFit LandMarck. Gelegen op de iconische Landmarck-site aan de Pottelberg — vlakbij het centrum van Kortrijk.

    De locatie is vlot bereikbaar, beschikt over een eigen parkeerterrein en biedt alles wat nodig is voor een veilige, professionele training.

  • Een investering in jezelf — op maat van jouw leven en doelen.

    • Individuele sessie (1-op-1): vanaf €55 per 60 minuten

    • Duo training (2 personen): vanaf €70 per 60 minuten (prijs per sessie, samen trainen)

    Tijdens een kennismakingssessie bekijken we samen wat het best bij jou past: losse sessies of een beurtenkaart.

Plan een kennismakingssessie

Moet ik al fit zijn om te beginnen met personal training?


Nee, zeker niet! De trainingen worden volledig aangepast aan jouw niveau — of je nu beginner bent of al ervaring hebt.

Hoe vaak per week moet ik trainen voor resultaat?


Dat hangt af van je doel, maar de meeste cliënten boeken mooie resultaten met 2 à 3 trainingen per week.. .

Kan ik ook voedingsadvies krijgen?


Ja, er wordt gekeken naar een gezonde levensstijl als geheel. Indien gewenst kunnen we voedingsadvies of richtlijnen integreren in je traject.

Wat moet ik meenemen naar de training?


Sportkleding waarin je makkelijk beweegt, een handdoek en een flesje water.

“Met mijn drukke werk en gezin was sporten altijd het eerste dat wegviel. Dankzij de personal training lukt het me eindelijk om vol te houden. De trainingen zijn kort, effectief en precies wat ik nodig heb om me weer goed te voelen in mijn lijf.”
— Céline, 42
“Ik had nooit gedacht dat personal training iets voor mij zou zijn. Maar nu voel ik me fitter en sterker dan in jaren! De oefeningen zijn haalbaar, maar dagen me toch uit — en dat motiveert enorm.”
— Hilde, 54