Small Group training
Samen trainen in een kleine groep, met persoonlijke aandacht.
Bewegen is leuker als je het samen doet.
Bij OAK Health & Fitness train je in kleine groepen, met persoonlijke begeleiding, aandacht voor techniek en een motiverende sfeer.
Je deelt de energie van de groep, maar behoudt de individuele aanpak die je nodig hebt om sterker en gezonder te worden.
-
Small group training combineert de voordelen van personal training met de kracht van samen bewegen:
Persoonlijke coaching in kleine groepjes (min. 4 - max 8 deelnemers)
Oefeningen aangepast aan jouw niveau en doel
Aandacht voor houding, techniek en blessurepreventie
Een motiverende, veilige omgeving waar iedereen zich welkom voelt
Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt bewegen of gewoon meer plezier wilt halen uit trainen. Je hoeft het niet alleen te doen.
-
Wie persoonlijke begeleiding wil, maar liever niet alleen traint
Beginners die zich veiliger voelen in kleine groep
Mensen die graag de motivatie van anderen ervaren
Iedereen die aan kracht, mobiliteit en uithouding wil werken op eigen tempo
-
Train samen, groei samen.
Small group training start vanaf €18 per persoon per sessie (60 minuten).Tijdens een proefles ontdek je hoe motiverend het is om in kleine groep te trainen met evenveel aandacht voor ieders vooruitgang.
Wat is het verschil tussen small group training en personal training?
Small group training combineert de persoonlijke aandacht van personal training met de motivatie van trainen in een kleine groep (meestal 4–8 personen).
Is small group training geschikt voor beginners?
Absoluut! De groepen zijn klein, waardoor er altijd voldoende begeleiding en aandacht is voor ieders niveau.
Moet ik een vaste groep hebben om te starten?
Nee, je kunt je individueel inschrijven en wordt ingedeeld in een passende groep.
Heb je echter een eigen groep vrienden (minimaal 6 en maximaal 8 personen)? Dan kan ik een exclusieve small group training opzetten op een moment dat we samen afspreken, met een programma volledig afgestemd op de specifieke doelen en wensen van jullie groep.
Wordt het programma afgestemd op mijn persoonlijke doelen?
Ja, ook binnen een groep wordt er rekening gehouden met individuele doelen, niveaus en eventuele beperkingen.
“De small group training is echt mijn moment in de week om even alles los te laten. We trainen hard, lachen veel en de sfeer is top. Janne heeft me supergoed geholpen met mijn rug. Dankzij de gerichte oefeningen ben ik eindelijk van die pijn af!”